孕妇要如何预防水肿
孕妇要如何预防水肿?准妈妈在孕期，引起水肿的原因有很多，例如子宫增大压迫下腔静脉所致、体内水分积存所致等。因此准妈妈在日常生活中是可预防或者缓解水肿，孕妇要如何预防水肿呢?接医院产科主任为大家介绍。
孕妇要如何预防水肿?
首先，适当的进行运动
医院产科主任介绍，准妈妈在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，适当的进行一些轻松的运动，例如饭后散步等，还可在睡觉时或者坐着的时候，将腿部太高，或者进行一些腿部运动等。
其次，选择合适的睡姿
对于孕妇而言，预防水肿，还要注意睡姿。孕妇左侧睡，有利于血液回流，减轻下肢浮肿。此外孕期左侧睡，在孕晚期，还能帮助增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育。
最后，注意饮食健康
对于准妈妈而言，预防或者缓解水肿，还要注意饮食健康。在日常饮食中尽量低盐，保持饮食清淡，注意高蛋白质的摄取。医院产科主任介绍，在饮食中了选择一些鱼类、蛋类、奶类、黄豆制品、以及新鲜的蔬菜等，尽量减少盐的使用量。
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